Девушка разрушает наши отношения: что делать

Содержание статьи:

— Проявления деструктивного поведения девушек в отношениях.
— Манипуляция через чувство вины.
— Попытка контроля и ограничения свободы.
— Унижение и недооценка партнёра.
— Игнорирование личных границ.
— Эмоциональные «качели».
— Ревность и подозрения.

Приветствуем, друзья!

Каждая пара — это особенный маленький мир со своими правилами, чувствами и историей за плечами. Однако, несмотря на уникальность любых отдельно взятых отношений, ошибки, которые совершают девушки, как ни странно, часто повторяются из раза в раз. Есть ряд совершенно типичных просчётов, и, к сожалению, даже один из них может серьёзно подорвать доверие и разрушить эмоциональную связь между людьми. А когда эти ошибки совершаются одновременно, всё может закончиться особенно печально. В этой статье поговорим о самых распространённых ошибках, которые чаще всего совершают девушки в отношениях, а также о том, что делать, если девушка разрушает отношения, и как этому противостоять.

Проявления деструктивного поведения девушек в отношениях

В любых долгосрочных отношениях рано или поздно могут возникнуть тревожные звоночки:

● постоянное эмоциональное напряжение,
● обиды,
● хроническое чувство вины у кого-то в паре,
● или манипулятивные «игры» одного из партнёров.

Мужчины нередко замечают, что некое поведение девушки постепенно подтачивает доверие и близость. Это не обязательно злой умысел – чаще всего такие поведенческие паттерны вырастают из неосознанных психологических механизмов.

Психология однозначно предупреждает: такие повторяющиеся негативные модели общения, как постоянная критика или манипуляции, разрушают гармонию и доверие в паре.

Например, исследование Дж. Готтмана показало, что пары, в общении которых преобладают критика и упрёки, значительно чаще испытывают неудовлетворённость друг другом и в конечном итоге распадаются.

Психологи выделяют целый ряд форм эмоционального давления:

— унижение,
— запугивание,
— принуждение,
— изоляцию,
— постоянную критику,
— игнорирование чувств,
— и манипуляции.

В этом материале мы не будем обвинять во всех смертных грехах или специально демонизировать вашу партнёршу, напротив, попробуем взглянуть на проблему с мужской точки зрения: понять, какие её действия могут вредить отношениям, и что можно сделать, чтобы сохранить собственное достоинство и психологическое равновесие.

Манипуляция через чувство вины

Описание поведения. Одна из распространённых манипулятивных женских тактик – вызвать у мужчины чувство вины за то, что он сделал или чего не сделал.

Например, девушка может заявлять: «Если бы ты меня действительно любил, ты бы…», «Ты делаешь мне больно, когда…» или «Вижу, что я для тебя совсем ничего не значу».

Такие высказывания (сознательно или нет) направлены на то, чтобы навести мужчину на мысль: он обязан немедленно исправить ситуацию, иначе станет «ещё хуже». Подобный эмоциональный шантаж заставляет ставить её обезоруживающие чувства во главу угла, даже если на самом деле мужчина совершенно ни в чем не виноват. В повседневной жизни это проявляется в бесконечных «тонких намёках» и время от времени подпускаемых обидах, которые якобы призваны «подтолкнуть» мужчину к тому, чтобы проявлять больше заботы, знаков внимания и любви.

Психологический эффект. Чувство вины – очень сильный эмоциональный рычаг влияния. По сути, партнёрша перекладывает на мужчину ответственность за собственные эмоции, и тот начинает невольно стремиться к тому, чтобы «спасти» отношения любой ценой, не считаясь с потерями. В долгосрочной перспективе это неминуемо разрушает самоуважение и приводит к эмоциональному выгоранию.

Исследования показывают: внушение хронического чувства вины в отношениях приводит к ощущению манипуляции и ухудшению восприятия партнерши со стороны жертвы. Так, исследование 2014 года показало, что жертва «guilt-trip» (техники внушения вины) начинает чувствовать себя обманутой и в целом хуже относится к отношениям.

Если подобные приемы применяются часто, то у мужчины нарастает раздражение и обида, вследствие чего эмоциональная связь с партнером ослабевает, а доверие катастрофически подрывается.

Советы мужчине.

1. Во-первых, важно своевременно распознавать эмоциональный шантаж. Замечайте фразы со стороны девушки, вызывающие у вас внезапную тревогу или чувство долга: «Я же всё для тебя делаю», «Если ты уйдёшь, я умру», «Как можно быть таким эгоистом». Спросите себя: справедливы ли эти высказывания? Реально ли вы виноваты? Если нет – это 100% свидетельство манипуляции.

2. Во-вторых, устанавливайте границы. Спокойно и твёрдо скажите, что вам не нравится, когда с вами коммуницируют через внушение чувства вины. Например, психологи советуют отвечать на провокации так: «Мне неприятно, когда ты говоришь, что я обязан все время быть виноватым. Я готов обсуждать проблемы, но не хочу, чтобы меня при этом постоянно обвиняли».

3. В-третьих, сохраняйте эмоциональную самодостаточность, автономию. Если вы чувствуете, что манипуляция начинает давить на вас психологически, найдите возможность немного дистанцироваться, уединиться: выйдите на улицу, сделайте глубокий вдох или переключитесь на что-то очень интересное и увлекательное. Помните: ваши чувства и желания тоже имеют право на существование, и надо дать себе время и пространство, чтобы восстановиться.

4. Наконец, если «шантаж» становится постоянным, не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям или психологу. Внушение чувства вины – это форма насилия, поэтому вы имеете полное право защищать свои границы и человеческое достоинство.

Попытка контроля и ограничения свободы

Описание поведения. Некоторые девушки чувствуют себя спокойнее, когда они постоянно «контролируют» своего партнера: проверяют его сообщения, звонят по нескольку раз в день, запрещают ему видеться с друзьями или устанавливают некие ограничивающие правила. На первый взгляд, предлоги могут выглядеть весьма невинно («просто хочу знать, что с тобой всё в порядке»), но на деле контроль потихоньку превращается в постепенно нарастающее ограничение свободы и личного пространства.

Например, девушка может упрекать вас, если вы немного задерживаетесь после работы: «Где ты пропадаешь? Я же волнуюсь!», или настаивать, чтобы вы пообещали ей не контактировать со своей бывшей даже по необходимости.

Психологический эффект. Контролирующее поведение часто завязано на укоренившихся страхах или неуверенности в себе. По мнению психологов, такая «стратегия» даёт иллюзию мнимой безопасности: контролирующий думает, что управляя партнёром, он предотвратит возможные неприятности или потенциальное предательство. Однако на самом деле постоянная слежка и давление мешают «дышать» мужчине, лишают его «воздуха» в отношениях. Человек начинает чувствовать себя заложником: долгое пребывание в таком ограничительном режиме приводит к неуклонному повышению уровня тревоги и нарастанию раздражения.

Как давно замечено в психологической практике, «контролирующее поведение даёт кратковременное ощущение облегчения и безопасности, но при этом человек не замечает, что сильно травмирует своего партнёра, и в долгосрочной перспективе оказывается ни с чем: отношения распадаются, и контролировать становится нечего».

То есть девушка сама себя успокаивает, убаюкивает иллюзией контроля над ситуацией, а мужчина глубоко страдает: у него подрывается не только доверие ко второй половине, но и личная автономия. Из-за этого между партнёрами возникает скрытое хроническое напряжение, ведь одной стороне приходится уступать ради предотвращения конфликтов.

Когда человек чувствует, что за каждым его шагом наблюдают, это неизбежно сказывается на уровне его невротизма, поскольку у него подспудно формируется страх того, что его будут обвинять за любую мелочь.

Советы мужчине.

1. Во-первых, распознайте излишний контроль, выведите догадку на уровень сознания: подозрительно частые звонки, постоянные проверки телефона или попытки наложить нелепый запрет на ваше «личное время» (например, если вам просто нужно побыть одному после работы). Если вы замечаете такие признаки, важно не поддаваться панике и не накручивать себя («значит, она мне не доверяет» – не бросайтесь в крайности, не делайте далеко идущих выводов).

2. Во-вторых, поговорите о взаимном доверии и обсудите договорённости. Спокойно объясните девушке, что вам важно сохранять личное пространство. Попробуйте установить компромиссные правила: например, согласуйте, что вы сообщаете о своих планах, но это не даст ей право устраивать допросы с пристрастием. Поощряйте честную коммуникацию: скажите, что вы цените её переживания о опасения по поводу вашей безопасности, но контроль и упрёки только усиливают напряжение и усугубляют ситуацию.

3. В-третьих, отслеживайте собственные чувства: если вы чувствуете постоянное давление, напоминайте себе, что это отнюдь не ваша вина, а исключительно проявление её собственных страхов. Не забывайте и всегда держите в уме, что здоровые отношения основаны на взаимном уважении границ: вы имеете право на свободу и личное пространство. Если же ограничения становятся невыносимыми, совсем уж гротескными и абсурдными, не бойтесь об этом заявить. Хорошее решение – на время ограничить контакты с девушкой, заигравшейся в гиперконтроль (например, отключить телефон, чтобы восстановить эмоциональное равновесие). В любой ситуации будет полезно сместить фокус внимания на собственные интересы, приносящие вам радость и удовольствие – хобби, встречи с друзьями, увлечения, спорт и т.д.

4. Иногда обращение к семейному психологу (вместе с девушкой) помогает выявить самый корень проблемы чрезмерного контроля и найти здоровые способы восстановить доверие.

Унижение и недооценка партнёра

Описание поведения. Часто девушка критикует мужчину без всякой разумной меры или говорит о том, что ему не хватает чего-то.

Это выражается в словах вроде «Ты ничего в жизни не достиг», «Сколько раз повторять, что надо так-то и так-то, неумеха», «Неужели нельзя измениться, стать успешнее, прекратить разбрасывать носки?» и т.д.

В подобных высказываниях звучит обидный и унизительный подтекст: «Ты хуже других». Партнёрша может высмеивать ваши недостатки, обесценивать ваши достижения или сводить разговор к тому, что «лучше бы сама это сделала». Фразы такого пошиба выглядят как намёки (более или менее явные) на неполноценность мужчины. Кстати, часто они сопровождаются сарказмом и язвительными замечаниями.

Психологический эффект. Психологи давно отмечают, что критика и обесценивание – самый разрушительный паттерн в любой паре. Постоянные нападки и выпады по поводу характера, способностей, навыков или достижений партнёра сильно бьют по его самооценке. Когда девушка регулярно говорит вам, что вы «не справитесь с тем-то» или «не заслуживаете того-то», мужчина начинает и сам верить в такой посыл (бессознательно).

Это приводит к фрустрации и обиде: человек чувствует себя недооценённым и обделённым любовью и признанием своей значимости. К тому же, негативная коммуникация в отношениях сразу запускает цепную реакцию: по данным исследований, пары, в которых преобладают критика и упрёки, гораздо чаще страдают от непрекращающихся конфликтов и в итоге кончают разрывом.

Говоря иначе, негатив и откровенные унижения в общении наносят серьезнейший эмоциональный урон обоим партнёрам. Мужчина обычно либо защищается (становится замкнутым или агрессивным), либо начинает «увязать» в неуверенности, которую ему так упорно прививают. Это обязательно и неотвратимо отразится и на отношении к партнёрше, ведь постоянный стресс мешает любому близкому контакту.

Советы мужчине.

1. Во-первых, сразу распознавайте и выводите на чистую воду грубую критику, в которой совершенно нет конструктива. Обращайте внимание на фразы, где чрезмерно обобщаются и делаются категоричными ваши недостатки («Ты никогда не сможешь…», «Все мужчины как мужчины, а ты…»). Если вы слышите подобные слова, позвольте себе не соглашаться с ними.

2. Во-вторых, не принимайте чужие слова по поводу своей персоны на веру: часто критикующий выражает собственное недовольство и дурное расположение духа, а не констатирует объективный факт. Регулярно напоминайте себе о своих сильных сторонах, достижениях и успехах: например, запишите в дневнике, за что вы себя цените или как раньше справлялись с трудными задачами. Это поможет вернуть уверенность в себе.

3. В-третьих, поговорите с девушкой: скажите, что суть ваших усилий в отношениях как раз в том, чтобы быть достойным и хорошим партнёром. Формулируйте это спокойно, не срываясь и не выходя из себя: «Мне грустно слышать, что я для тебя так плох. Я стараюсь становиться лучше, и мне важно, чтобы ты это видела и ценила». Если критика звучит постоянно и на повышенных тонах, настоятельно вам советуем провести четкие красные линии: «Когда ты говоришь так, это меня расстраивает. Мне не нравится, что со мной обращаются подобным образом. Я давно не бессловесный ребенок, которого можно выругать на правах взрослого. Я бы хотел, чтобы наше с тобой общение протекало спокойнее». Если же диалог не помогает и унижение продолжается, подумайте о поддержке извне: общение с психологом поможет восстановить самооценку и принять здравое решение по поводу дальнейшей судьбы таких отношений, ведь никто не заслуживает подобного обращения.

Игнорирование личных границ

Описание поведения. Нередко девушка может не замечать или сознательно «ломать через колено» границы мужчины. Личные границы – это понимание того, что в отношениях у каждого есть своя «персональная территория»: например, право на уединение, пароль на телефоне и в социальных сетях, время на собственные планы и хобби. Если девушка постоянно вторгается в эти «огороженные зоны» (заглядывает в переписку без спроса, заходит в комнату, где вы привыкли быть наедине с собой, пристает с вопросами, когда вы уделяете время своим интересам, это четкий сигнал о том, что ваши границы игнорируют.

Психологический эффект. Такое пренебрежение границами подрывает глубинное чувство безопасности. Как отмечают психологи, «пренебрежение границами приводит к нарушению баланса в отношениях, чувству эмоционального выгорания и нарастающего раздражения».

Вы словно перестаёте видеть «естественный водораздел» — то место, где кончается «моё» и начинается «чужое». Из-за этого может возникать состояние постоянного дискомфорта и моральной усталости: мужчина чувствует, что у него нет личного «укромного уголка», где можно передохнуть, прийти в себя, восстановиться или получше обмозговать решения. В результате накапливается агрессия и обида, ведь жизненно необходимый сигнал «хочу побыть сам» воспринимается девушкой как скрытая угроза отношениям.

Кроме того, игнорирование границ часто сопровождается нарушением согласованных ранее договорённостей: если вы некогда договаривались о личном времени для встреч с друзьями (к примеру, по субботним вечерам), а девушка нарушает эти планы некоей «более насущной необходимостью» (например, помощью её маме на даче), это наносит мощный удар по доверию. Со временем мужчина начинает все больше нервничать и держаться настороже, ведь в любой момент его границами могут пренебречь.

Советы мужчине.

1. Первое, что стоит делать – ясно, четко и решительно обозначить свои границы. Мы рекомендуем прямо говорить партнёрше о том, что вам необходимо время на определенные личные дела: например, «Мне нужно немного побыть одному, чтобы хорошенько обдумать кое-что» или «Я сейчас хочу заняться своим слесарным станком, так что поговорим позже». Вообще в подобных ситуациях можно воспользоваться максимально безопасной и экологичной фразой, которой трудно обидеть кого-либо: «Мне важно проводить в одиночестве какое-то время, чтобы восстанавливаться».

2. Во-вторых, неукоснительно придерживайтесь договорённостей: например, если вы договорились, что по воскресеньям вы ездите на рыбалку, старайтесь заранее напоминать девушке о своих планах. Если она настаивает, что вы нужнее дома, спокойно напомните о разговоре в прошлом: «Мы с тобой договаривались, что воскресенье у меня свободно».

3. В-третьих, будьте последовательны: раз сказали «нет» в определённой ситуации, стойте на своём и в будущем. Если вы внезапно начнёте уступать и включать заднюю, партнёрша поймёт, что границами можно двигать, как пешками на доске, и будет этим пользоваться.

4. Наконец, следите за собственным психологическим комфортом: если чувствуете раздражение от постоянных «вторжений» в личное пространство, найдите возможность временно дистанцироваться (даже если это будет кратковременный отдых без лишних объяснений, например, перекур или отлучка в тренажёрку).

Важно: уважайте и её личное пространство (только так можно ожидать того же взамен). Такое взаимопонимание и принятие позволят сохранить психоэмоциональное равновесие обоих.

Эмоциональные «качели»

Описание поведения. Эмоциональные «качели» в отношениях – это когда девушка чередует проявления любви, заботы и внимания с внезапным отчуждением или вспышками гнева без видимых причин. Например, вы можете провести вместе чудесный романтический вечер, а на следующий день она резко отдаляется: «Что-то настроения сегодня нет, мне нужно побыть одной». Или же девушка обнимает, целует, проявляет привязанность и симпатию, а уже через пару часов раздражается и закатывает грандиозный конфликт из-за сущей мелочи. Порой такие «качели» сопровождаются слезами, голословными упреками или апатией. Мужчина испытывает настоящий когнитивный диссонанс: совершенно непонятно, что вызвало бурю в стакане воды, нет никакого представления о том, какой её реакцией закончится этот вечер.

Психологический эффект. Постоянные перепады настроения не дают партнёру возможности понять реальный «рисунок» отношений. Это напоминает жизнь на вулкане: никогда не знаешь, когда произойдет извержение. На «подъеме» хочется вкладываться в отношения, а на «спаде» – скорее спасаться от «катастрофы». Такие циклы опасны тем, что со временем мужчина начинает чувствовать собственную зависимость от таких «американских горок»: непредсказуемое чередование ласки и обид создаёт сильную эмоциональную зависимость – по сути, девушка «подсаживает» партнёра на «иглу» в виде крайних эмоций. Он получает «дозу» любви и одобрения, а потом переживает «депривацию», настоящую «ломку»: в результате душевная привязанность только растёт и крепнет (ему хочется вернуть изначальную радость близости).

При этом эмоциональная неуравновешенность, «разбалансировка» партнёрши оказывает такое же действие, как и сильный хронический стресс – мужчина всегда находится в напряжении, переживает психологический раздрай и в крайних случаях даже находится на самой грани.

В психологической литературе такой приём, как раскачивание на эмоциях, описывают как сознательную манипулятивную стратегию: «сильные положительные эмоции чередуются с интенсивными отрицательными переживаниями, и это воздействие помогает сделать так, чтобы человек чувствовал привязанность, граничащую с болезненной зависимостью». То есть, с помощью «качелей» можно вогнать другого человека в тотальную зависимость от себя. Такая манипуляция может длиться долгие годы!

Советы мужчине.

1. Во-первых, признайте, что вы зависимы от эмоций: перестаньте искать причину в себе и осознайте, что такое поведение, скорее всего, сознательно и отчетливо манипулятивно. Если вы замечаете частые смены настроения у девушки без видимых оснований, примите это как проблему, а не собственный «косяк».

2. Во-вторых, сохраняйте эмоциональную дистанцию и соблюдайте эмоциональную гигиену. Когда партнёрша «на подъеме», идите навстречу, проводите время вместе, но не жертвуйте ради этого всеми своими делами и интересами. А когда она переживает «спад» (дистанцируется, обижается, отдаляется), позвольте ей побыть с ним наедине: скажите, что вы готовы будете вернуться к общению, когда она приведет свои чувства в порядок, и спокойно переключитесь на свои занятия. Это покажет ей, что вы не позволяете собой манипулировать и не поддаетесь на бесконечные смены настроения.

3. В-третьих, мы советуем обратить внимание на собственное состояние: такие повторяющиеся циклы часто изматывают, поэтому обязательно подключите занятия спортом или медитацию для снижения стресса. При необходимости поделитесь с девушкой своими тревогами: «Я замечаю, что наше общение стало напоминать американские горки. Это меня совсем не радует. Давай вместе попробуем понять, что тебя так обижает и «разматывает»?». Если разговор пойдет по конструктивному руслу – отлично; если же качели продолжатся, задумайтесь о помощи специалиста: возможно, вашей девушке нужна психологическая помощь, а вам – консультация по отношениям с эмоционально нестабильной партнершей. Помните, что зрелый и уважающий себя мужчина не должен жить в вечной эмоциональной яме, ведь это – позиция жертвы. Старайтесь сохранять ровное и стабильное психологическое состояние, чтобы нивелировать влияние на него чужих настроенческих «качелей».

Ревность и подозрения

Описание поведения. Одним из эффективных, но очень деструктивных инструментов воздействия на партнера для некоторых девушек является провокация ревности. Она может лезть в ваш телефон, расспрашивать, почему вы так долго молчите после общения с другими женщинами, или агрессивно реагировать на любые проявления внимания к вам со стороны противоположного пола (даже на невинный комплимент коллеги).

Ей может нравиться держать вас «на коротком поводке» через намёки такого рода: «Люди говорят, что тебя видели с такой-то», «Ты снова сидишь в мессенджере, мне интересно, с кем ты так там долго болтаешь». Иногда это проявляется как навязчивые требования вроде «Дай мне свой пароль», «Почему ты уходишь в другую комнату, когда я захожу?», которые и вовсе обнуляют остатки доверия. Подобные действия выглядят как прямая попытка спровоцировать у вас страх потери и заставить доказывать свою верность на ровном месте.

Психологический эффект. Ревность разрушительна тем, что она постоянно заставляет партнёра чувствовать некую угрозу и подрывает ощущение безопасности. Проявления ревности включают стремление контролировать связи (мониторинг переписки, запреты на досуг вне дома), постоянные подозрения и допросы.

Когда девушка так поступает, это вызывает у мужчины внутреннее напряжение, ведь он уже не может вести себя искренне, опасаясь дутых обвинений. Ревнивые выпады ранят и больно бьют по самооценке: человек начинает думать «что-то во мне действительно не так, раз меня постоянно в чем-то подозревают».

Кроме того, такая атмосфера подрывает доверие, которое справедливо считается фундаментом отношений.

Исследования подтверждают: ревность часто маскирует собственную неуверенность и способна эскалировать до совсем уж токсического поведения.

В худшем случае безмерная ревность может перерасти в открытые и яростные конфликты, когда мужчина откровенно устает от непрекращающихся обвинений и решает: «уж лучше мне уйти, чем всё время чувствовать себя преступником, не заслуживающим никакого доверия».

Советы мужчине.

1. Прежде всего, задумайтесь, откуда берутся поводы для ревности. Если девушка склонна к ним, вероятно, это отражение её собственных страхов (чаще всего – страха того, что её бросят). Постарайтесь понять её чувства, задайте спокойный вопрос «Тебя что-то волнует?». Иногда простое человеческое внимание к её тревогам помогает снизить градус напряжения.

2. Во-вторых, устанавливайте здоровые границы. Доброжелательно, но твёрдо дайте понять, что вы не приемлете слежку, обвинения в неверности и контроль над собой: «Мне неприятно, когда моё личное пространство постоянно нарушается. Если мы все еще доверяем друг другу, мне хотелось бы, чтобы ты не читала мои сообщения без спроса». Если контроль становится нестерпимым и навязчивым (чтение переписки украдкой, «проверочные» звонки), обязательно объясните, что такие действия лишают вас доверия и создают в отношениях ненужное напряжение.

3. В-третьих, подчеркивайте свою открытость, чтобы снимать возможные тревоги и опасения: например, делитесь своими личными планами («Я схожу в магазин», «я выйду на пробежку»). Но не позволяйте себе при этом чувствовать вину: если вы не совершаете ничего противоправного, ничего не скрываете, то нет никаких оснований, чтобы себя за что-то осуждать.

4. Если ревность совсем выходит из-под контроля и начинает походить на эмоциональный шантаж или постоянные сцены в духе Шекспира, не бойтесь напомнить о доверии и уважении к себе, без которых у отношений нет будущего. Возможно, стоит обсудить поход к психологу или даже поставить общение на паузу, чтобы решить эту проблему.

Во всех описанных выше ситуациях ключевым остаётся одно и то же правило: важно в любых обстоятельствах сохранять самоуважение и чётко отстаивать свои границы. Построение здоровых отношений возможно только тогда, когда оба партнёра готовы меняться, идти навстречу и проявлять уважение друг к другу.

Если же девушка даже не скрывает, что «чихать хотела» на ваши границы, если она игнорирует ваши просьбы и «отравляет» отношения «ядом» манипуляций, возможно, вы пришло время задуматься о расставании ради собственной психологической безопасности. Наша практика показывает, что сохранить психоэмоциональное равновесие можно лишь в атмосфере взаимного уважения. Цените себя и помните: уважение к себе, личностная зрелость и твердые нерушимые границы – это главные жизненные опоры, позволяющие сохранить душевное здоровье и, возможно, построить более крепкую связь уже в новых отношениях, где будет царить доверие, любовь и благополучие.

Отзывы наших клиентов — по ссылке в Телеграм:

Здесь представлены отзывы: https://t.me/fs_feedbacks

Записывайтесь на онлайн-консультацию: +7(916) 000−111−6

WhatsApp https://wa.me/79160001116

Telegram https://t.me/flirtstyle_expert