Психология отношений между мужчиной и женщиной – как построить здоровые отношения

ПОДРОБНО ПОГРУЖАЕМСЯ В ОБЛАСТЬ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ. УЗНАЙТЕ, КАК ПОСТРОИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ, УСТРАНИВ КРИЗИСНЫЕ СИТУАЦИИ, КОТОРЫЕ УЖЕ ДАВНО НАЗРЕЛИ.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

— 5 китов, на которых строятся отношения.
— Важные характеристики здоровых отношений.
— 7 признаков проблемных отношений между мужчиной и женщиной.
— Как исправить проблемную ситуацию, которая давно назрела.
— Помощь и советы психолога по семейным отношениям в паре муж-жена.

Доброго дня, уважаемые читатели!

Когда мы говорим о здоровых, полноценных отношениях между двумя партнёрами, то нужно делать поправку на то, что каждый мужчина и каждая женщина могут понимать их по-своему. Глобально же здоровыми являются крепкие отношения, в которых оба партнёра полностью удовлетворены жизнью друг с другом. Психология отношений — тема, о которой и пойдет речь в этой статье.

Отношения между мужчиной и женщиной состоят из глубокой привязанности, тотального доверия, взаимной поддержки, общих интересов и владения тонким искусством решения конфликтов. Ведь даже ссориться нужно уметь правильно. Без этих основополагающих признаков благополучия ни о каком здоровье в отношениях речи вести нельзя.

5 китов, на которых строятся здоровые отношения

Чтобы выстроить по-настоящему гармоничные отношения, нужно постоянно и ответственно трудиться, причём каждый день: психология отношений между мужчиной и женщиной зиждется именно на таком «золотом правиле». Не получится сделать один единственный вклад в самом начале отношений и потом мирно почивать на лаврах. Работать над отношениями нужно ежедневно.

1. Чувства

Это основа основ, самая базовая база. Если чувства продолжают гореть ровным огоньком даже спустя годы совместной жизни — это уже хорошо. Это значит, что у таких отношений есть будущее.

Важно заниматься регулярным анализом своего союза. Нужно быть достаточно чутким, чтобы улавливать малейшие изменения в собственной чувственной сфере и сфере партнёра. Нельзя копить недовольство, недопонимание и обиды. Категорически недопустимо замалчивание реальных проблем.

Если в отношениях жены и мужа задул ветер перемен, их нужно основательно обсудить, вместо того чтобы отдавать собственное счастье на откуп судьбе и полагать, будто всё само собой образуется. Не образуется!

Накопление конфликтных ситуаций будет вести ко всё большему и большему напряжению в семье, и в один прекрасный день, как говорится, грянет гром, но креститься будет поздно.

Первое, что необходимо сделать при первых зарождающихся бурях и штормах в доме, — это успокоиться, сесть друг напротив друга и мирно поговорить. Разговор должен быть максимально честным, объективным и открытым. Без выяснения причин назревающих проблем они превратятся в настоящий снежный ком, а затем — в целую лавину, которая обязательно накроет обоих с головой.

Умение находить консенсус, договариваться, искать точки соприкосновения — это первейший залог здоровых отношений.

2. Общность интересов

Если уже в самом начале отношений стало понятно, что у пары есть общие интересы, а также сходятся под один и тот же знаменатель:

• взгляды на жизнь;
• цели на будущее;
• моральные ценности
• и мировоззренческие установки,

— значит, у этого союза есть грандиозные шансы на продолжительный и долговременный успех.

Действительно, если в семье нет споров по поводу того, как воспитывать детей, как экономить и расходовать деньги, стоит ли заводить собаку и т.д., то и конфликтов будет меньше.

Партнёры будут тонко чувствовать и понимать друг друга.

3. Личные границы

Когда двое только начинают совместную жизнь под одной крышей, бывает непросто разграничить собственное личное пространство от такового у партнёра. На старте отношений всегда очень велик риск тотального слияния, неизбежным исходом которого будет горькое разочарование.

Вступая в отношения, каждый должен понимать, что его личная свобода заключается, в том числе, в возможности оставить свои укромные, потаённые уголки души при себе, не обнажая перед второй половиной все свои самые сокровенные переживания. Это право ни у кого нельзя отнять, ведь оно — собственность одного-единственного распорядителя, и только он решает, будут ли у него доверенные лица.

Когда мужчина и женщина вступают в здоровый союз, каждый оставляет за партнёром право провести свободное от совместного досуга время с друзьями, наедине с самим собой или своим увлечением. Личностно зрелый человек понимает, что такой же зрелой личности необходим максимум свободы вне отношений — в первую очередь для саморазвития, качественного отдыха, развлечений и т.д.

Поверьте: вторая половина обязательно оценит ваше понимание и признание её личных границ.

Глупо полагать, будто отношения — это оковы арестанта, которые, как пудовые гири, мешают нормально передвигаться по жизни. В здоровых, гармоничных отношениях всегда много воздуха и минимум «душного» нависания друг над другом.

4. Отказ от подавления

Принцип ненасилия, который на самом деле родом из буддизма (знаменитая «Ахимса»), — ещё один ключевой признак по-настоящему гармоничных отношений между мужчиной и женщиной.

Когда кто-то в паре подавляет вторую половину — психологически, эмоционально, а то и вообще физически — и при этом вуалирует подобное абсолютно недопустимое и предосудительное поведение под заботу о любимом человеке, речь идёт об откровенном абьюзе.

Не стоит думать, что абьюзерами являются только мужчины. Женщины тоже нередко склонны к избыточному контролю и подчинению своего избранника.

Собственно, если бы властных женщин не существовало, то и понятия «каблук» мы бы не знали.

Под желание контролировать могут подводиться какие угодно основы: человек может утверждать, что хочет идеальную семью, что слишком сильно любит, что так он проявляет своё желание заботиться.

Но как бы там ни было, заканчивается эта история всегда одинаково: подавляющий партнёр контролирует переписку и разговоры подавляемого, имеет доступ ко всем его паролям, а при первой же возможности роется в личных вещах с целью выявить мнимого «конкурента».

От психологического подавления до физического — один шаг. В один чёрный для жертвы день её воля полностью парализуется, и она становится заложницей своего палача. Его инструментами могут быть тотальное игнорирование и другие манипуляции подобного рода, откровенные и неприкрытые угрозы физической расправой и, наконец, само физическое насилие.

Когда один в паре чрезмерно опекает и подавляет другого, у второй половины, словно гигантская опухоль, распухает и разрастается огромное чувство вины (разумеется, тотально патологическое). Вишенкой на торте таких отношений может стать совершенно невыносимое для жертвы существование.

В здоровых отношениях партнёры относятся друг к другу как самостоятельные, свободные, зрелые личности, имеющие право распоряжаться своим личным пространством по своему усмотрению.

5. Искусство управления конфликтами

Чем больше в паре обид, недомолвок и взаимных упрёков, тем сильнее накаляется атмосфера вокруг. В итоге неизменно возникает ссора, температура которой способна плавить металл.

Чтобы не доводить перепалки до критических, едва ли разрешимых конфликтов, важно уметь управлять ими, искать точки соприкосновения и находить компромиссы.

Конфликтология — это наука, которой невозможно научиться, не освоив предварительно базовые навыки эмоционального самоконтроля. В ситуации ссоры и выяснения отношений очень легко поддаться эмоциям, пойти на поводу у захлёстывающих чувств и довести ситуацию до непоправимого исхода.

Вместо этого гораздо разумнее обуздать свои эмоции, как норовистую лошадку, то и дело желающую встать на дыбы, руководствуясь при этом не импульсами, а голосом разума, и в момент наибольшего накала взять паузу, остановиться и успокоиться.

Всегда важно держать в уме причины, по которым вспыхнула ссора.

Почему это важно? Просто потому, что каждая очередная ссора обрастает обидами из прошлого, и очень соблазнительно припомнить второй половине все её смертные грехи, допущенные ранее. Вместо этого лучше не забывать реальный повод для ссоры, который имел место, и сфокусироваться именно на нём.

Очень вероятно, что, как только партнёры сядут за стол переговоров, и пыль перестанет лететь из-под копыт, окажется, что причина перепалки — какой-нибудь самый незначительный, яйца выеденного не стоящий, пустяк.

Итак, здоровые отношения между мужчиной и женщиной, конечно же, тоже (и в строго обязательном порядке!) предполагают ссоры. Но их отличие от патологических в том, что пара обладает ресурсами, способностями и навыками для улаживания конфликтов. Каждый партнёр имеет внутреннее желание и потребность уладить спорную ситуацию, разобраться с её причинами, мотивами и поводами, чтобы избежать их повторения в будущем. Он готов искать компромиссы и идти на разумные уступки ради общего блага пары.

Важные характеристики отношений

• Один партнёр дополняет другого (и наоборот)

В счастливых и гармоничных отношениях мужчина дополняет женщину, а женщина — мужчину.

Есть естественное и не вызывающее сопротивления распределение ролей и обязанностей: если один обеспечивает добычу «мамонтов», то другая занимается «домашним очагом», и при этом все довольны.

Если случается что-то неординарное, например, кто-то заболевает, получает травму, увольняется с работы и т.п., то партнёры спокойно могут поменяться ролями, не делая из этого большой проблемы. Так, если жена разгребает на работе аврал, муж может приготовить ужин и уложить детей спать. А если заболел и слёг на какое-то время супруг, то жена подстрахует его временную финансовую несостоятельность дополнительными подработками.

Каждый в паре уверен: в случае чего вторая половина обязательно поможет и окажет поддержку в непростой ситуации. Даже если распределение ролевых аспектов в семье вызывает небольшое недопонимание, взрослые и зрелые партнёры всегда смогут договориться и откорректировать проблемные моменты так, чтобы оба были удовлетворены.

Половинки дополняют друг друга и энергетически. Чаще всего мужчины более рассудочны и логичны, поэтому им проще сосредоточиться на решении серьёзных вопросов, тогда как женщины — более эмоциональные создания. Именно за счёт своей эмоциональности они окутывают своего избранника той самой женской энергией заботы и внимания, к которой подсознательно так стремится сильный пол.

Интересно, но чем дольше живут муж и жена, тем активнее они заимствуют какие-то черты характера друг друга, привычки, традиции и взгляды на вещи.

• Споры — это нормально

Невозможно представить себе эталонную пару в вакууме, которая хранится где-то в английской палате мер и весов, не ругается и не выясняет отношения никогда и ни при каких обстоятельствах.

Спор — это совершенно адекватная и нормальная вещь для человека, который имеет собственное мнение. Самое главное, чтобы защита этого самого мнения не перетекала в грандиозный и масштабный конфликт с боем посуды и швырянием стульев.

Для обоих хорошо, если им есть о чём спорить. Это значит, что им интересно друг с другом. Это говорит о том, что оба — достойные собеседники, которые стоят своего визави и интеллектуально, и нравственно. Таким людям чаще всего удаётся прожить долгую и счастливую совместную жизнь.

Но если споры ведутся яростно, а то и с нешуточным кровопролитием, то это, конечно, глубоко нездоровая история.

Кстати, в ходе споров обнажаются недомолвки и обиды: на поверхность выходят подводные камни, которые раньше были скрыты приливной волной. Это исключительно полезно для психологического и эмоционального здоровья в паре.

Иными словами, в спорах много хорошего, если их результатом становится достижение мира и понимания с партнёром.

• Взаимоподдержка — в порядке вещей

В отношениях между мужчиной и женщиной никогда не будет разлада, если оба будут поддерживать друг друга. От отношений нельзя взять отпуск, нельзя поставить их на паузу, сказать стоп-слово.

Быть вместе — это значит, что и мужчина, и женщина вдвоём, взявшись за руки, проходят через жизненные невзгоды, горести и радости, и разорвать этот союз может только самое неизбежное.

Пара, в которой слова поддержки звучат своевременно, а надёжное плечо подставляется тогда, когда это нужно второй половине, наверняка встретит старость вместе.

• Успешная притирка

Если мужчина и женщина благополучно прошли период притирки, когда недостатки партнёра стали очевидной данностью, но не поводом для разрыва отношений, можно сказать, что они прошли настоящее боевое крещение. Теперь ни один из них не боится быть самим собой.

Если раньше мужчина старался есть, не производя странных раздражающих звуков, а женщина прятала подальше в шкаф свой пуш-ап или шиньон, то теперь в этом нет никакой необходимости. Партнёры максимально открыты друг для друга, и каждый из них любит вторую половинку такой, какая она есть, — вместе со всеми её недостатками, минусами и огрехами. Такое абсолютное принятие невозможно там, где нет доверия друг к другу. А доверие, как известно, — это краеугольный камень в фундаменте отношений.

• Вам хорошо молчится вместе

Есть такие моменты, когда слова, если не неуместны, то нежелательны.

Все мы ценим таких людей в нашей жизни, в компании с которыми можно немного помолчать. С ними не нужно тщательно подбирать слова, разводить политесы и думать, чего бы ещё сказать, чтобы пауза не затянулась и не превратилась в досадную неловкость.

Если мужчина может помолчать в обществе женщины и при этом чувствовать абсолютное единение с ней, а она — с ним, речь идёт именно о полноценных отношениях. Каждый партнёр думает в это время о чём-то своём, но душой и сердцем находится рядом со второй половиной.

Эта искренняя связь без тени фальши, эта максимально положительная энергетика — исключительно важная вещь в любых отношениях.

• Безукоризненная честность

В отношениях важно быть честным. Выше мы уже говорили о том, что совсем не обязательно пускать партнёра в самые потайные уголки своей души, увешанные паутиной и шкурками от мух. Но в остальных вопросах честность, открытость и искренность трудно переоценить.

Именно в честности отношения крепчают так же, как в драках с другими мальчишками крепчает будущий мужчина.

Это значит не только всегда говорить правду, но и быть готовым воспринимать эту самую правду от второй половины. Если такой настрой есть у обоих партнёров, отношения непременно будут гармоничными.

• Взаимное доверие

Доверие — это, без преувеличения, фундамент дома, который строят оба партнёра. В зависимости от того, из какого материала он будет заложен, отношения продлятся меньше или дольше.

В здоровых и гармоничных отношениях никогда нет места подозрительности. А если она вдруг возникает, этот гештальт всегда можно закрыть честным и искренним разговором со второй половиной, который развеет все сомнения и прогонит всех монстров в шкафу.

• Отсутствие табуированных тем

Если какая-то тема в паре окутана недомолвками и напускным таинственным флёром, это говорит о том, что на горизонте маячат серьёзные, стратегические проблемы.

Да, есть сложные и очень сложные вопросы, обсуждать которые категорически тяжело. Они могут касаться прошлого одного из партнёров или обид, о которых он предпочитает молчать в силу одному ему ведомых причин. Пара, в которой обе половинки готовы обсуждать самые деликатные и самые закрытые темы, обречена на счастье.

Ничто так не укрепляет союз, как обоюдное тотальное доверие и отсутствие запретных тем.

• Принятие прошлого

У каждого, кто вступает в отношения, позади, за плечами, есть громадный туристический рюкзак со всеми этими котелками и газовыми горелками на карабинах, в котором он несёт груз прошлого. Этот груз может быть довольно тяжёлым, а порой и непосильным.

Строить отношения с человеком, который не способен принять этот груз, невозможно. В таком случае лучше и не начинать.

Но если есть понимание, что прошлое осталось в прошлом, каким бы оно ни было, если есть желание строить совместное будущее, то никаких преград для пары нет.

• Упорная работа над отношениями

Хотя мужчина и женщина давно окончили битву, в которой они, как воины галактики, завоёвывали сердца друг друга огнем и мечом, у них всё ещё есть желание и потребность развивать, улучшать и делать более перспективными свои отношения.

Работа над ними — это не некий момент во времени, не вклад определённого объёма, а процесс, дорога без конца, идти по которой придется всю жизнь.

Согласитесь, первые трудности начинаются в паре тогда, когда мужчина или женщина успокаиваются на достигнутом, начинают думать, что партнёр с подводной лодки уже никуда не денется, что можно мирно распространиться ленивой тушкой на диване и есть лапшу из телевизора. Это так не работает.

Отношения — как игрушечная копилка, в которую постоянно нужно вкладывать монетки.

7 признаков проблемных отношений

Любые, даже самые счастливые, отношения могут со временем приобрести негативную тональность. Возможно, где-то пара упустила подходящий момент, чтобы расставить точки над «i», и это привело к тому, что обиды и недомолвки превратились в колоссальные конфликты, обещающие вылиться в нечто непоправимое (вроде расставания или развода).

Как понять, что вы стоите на краю пропасти и уже в самом скором времени можете потерять любимого человека?

1. Один из вас явно зависим в отношениях от другого.
2. Вы стали избегать общества друг друга и больше не проводите время вместе.
3. Когда один из вас хочет завязать честный и откровенный разговор, чтобы решить накопившиеся проблемы, другой уходит от него или реагирует бурно и явно неадекватно, без желания к конкструктиву.
4. Кто-то в паре (а может, и оба) перестал выполнять обещания. Так, кухонная полка по-прежнему криво и уныло качается на единственном гвозде даже после трёх просьб прибить её, а нестиранное две недели бельё так и остаётся лежать в корзине, хотя один из вас просил его постирать.
5. Между вами проглядывает явное пренебрежение, а может быть, в голосе даже проскакивают презрительные нотки.
6. Вы обрушиваете друг на друга много негатива, критики и давления, хотя раньше такого не было.
7. В отношениях появилось (запретное и кощунственное ранее!) физическое насилие.

В любой паре весь этот негатив может проявиться единоразово, и в этом грандиозной проблемы, по большому счёту, нет. Но если негативные моменты из редких эпизодов стали нормой жизни — это красный сигнал семафора: пора отправляться к семейному психологу.

Как исправить такую ситуацию?

• Начать с себя. Если вторая половина предпринимает поступки, которые вас откровенно обижают и задевают, начните с анализа собственного поведения. Задайтесь вопросом: а не зеркалите ли вы поведение партнёра? Может быть, вы срываетесь на крик в ответ на такое же повышение голоса?

Бросаетесь упрёками в ответ на такие же несправедливые обвинения? Разлад в паре — это хороший повод задуматься над всеми этими моментами, хорошенько поразмышлять и успокоиться с тем, чтобы конструктивно решить проблему.

• Проявлять больше уважения. Партнёры, которые не уважают друг друга, обречены на разрыв. Чтобы союз был здоровым и гармоничным, важно выражать внимание ко второй половине, поддерживать её стремления, поступки и принимаемые ею решения. Важно стремиться к равноправию во взаимодействии, признавать ценность обоих партнёров. Идти по пути ограничений, унижений и ломки личных границ друг друга недопустимо. Вместо этого попробуйте начать относиться ко второй половине с большим уважением, внимательно слушать и слышать её.

• Говорить слова любви. Это по-настоящему важно, ведь ради этих главных слов ваш партнёр когда-то выбрал вас. Слова любви — это фундаментальные слова, важнее которых нет ничего на свете, даже если за плечами — десятки лет супружеской жизни, общие дети и масса передряг, из которых вам двоим удавалось выбраться невредимыми! Как только вы решите каждый день напоминать своей половинке о том, что она любима, вы увидите феноменальные изменения к лучшему. Эти простые фразы окрыляют и внушают силу и волю продолжать идти по жизни рядом с вами, рука об руку.

• Уделять время. Мало кто может назвать свою жизнь беззаботной и лёгкой. Ведь все мы трудимся — на работе и в семье, и порой испытываем острый дефицит времени для самих себя и общения со своим любимым человеком. Если вы попробуете увеличить количество времени, проведённого рядом со второй половиной, вы очень скоро заметите положительные изменения, ведь ваши чувства стократ укрепятся. Как именно проводить время вместе? Конечно же, искренне интересоваться делами второй половинки, спрашивать, как прошёл её день, какие проблемы не дают ей покоя, и как вы сами можете помочь ей с их решением. Поверьте, партнёр это непременно оценит.

• Признавать ошибки. Ошибаются все, и это — нормально. Не ошибаются только легкокрылые ангелы на седьмых небесах, ткущие свои одежды из лучей солнца. А вот признать свою ошибку способны только самые мужественные люди, способные быть честными не только с собой, но и с окружающими. Используйте каждую свою ошибку как отправную точку для дальнейшего роста. Если ваша ошибка нанесла близкому человеку боль, признайте её и заверьте партнёра в том, что такое больше не повторится. Но нельзя давать пустых обещаний — ваша работа над ошибками должна быть реальной и ответственной.

• Привносить разнообразие. Как говорится, рутина и быт заедают. Они способны сожрать счастье самой благополучной семьи, как какой-нибудь ненасытный Робин-Бобин. Чтобы ваша романтика не пала в неравной дуэли с житейской действительностью и не стала невинной жертвой вашей недальновидности и неготовности работать над отношениями, прямо сейчас подумайте о том, как вы можете привнести в вашу пару разнообразие. Сделайте нечто неожиданное для второй половины, сделайте всё для того, чтобы увидеть в её глазах тот самый огонёк и чертовщинку, которую вы полюбили на заре ваших отношений. Придайте вашему союзу новый импульс.

• Прибегать к помощи специалиста. Не всегда самостоятельные усилия приводят к значимому результату, и семейный психолог порой становится единственным спасательным кругом в пучине переживающих крах отношений.

Психолог по отношениям между мужчиной и женщиной в нашем проекте FlirtStyle — это:

1. профессиональная помощь в виде очных консультаций в Москве и консультаций в режиме онлайн;
2. профессиональное сопровождение вплоть до 3-х месяцев «под ключ»;
3. возможность пройти авторскую программу для мужчин и женщин в течение трёх месяцев;
4. личный коучинг с руководителями проекта FlirtStyle,
5. а также работа с экспертами форума в рамках консультаций «Pro» и ведения тем сроком на один или три месяца.

Отзывы наших клиентов — по ссылке в Телеграм:

Здесь представлены отзывы: https://t.me/fs_feedbacks

Записывайтесь на онлайн-консультацию: +7(916) 000−111−6



WhatsApp https://wa.me/79160001116

Telegram https://t.me/flirtstyle_expert